Zertifizierte Yoga-Präventionskurse
Für mehr Ruhe, Kraft und Wohlbefinden
Meine zertifizierten Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB V bezuschusst.
In meinen Kursen findest du einen geschützten Raum, um bewusst zur Ruhe zu kommen, deinen Körper achtsam zu bewegen und neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen. suspendisse sed.
Der Ablauf der Yoga-Präventionskurse
Der Kurs besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Einheiten und folgt einem zertifizierten, gesundheitsorientierten Konzept. Jede Stunde ist klar strukturiert und gleichzeitig achtsam gestaltet.
In den Kursstunden verbinde ich:
- gesundheitsfördernde Yoga-Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung
- bewusste Atemübungen zur Förderung der Entspannungsfähigkeit
- angeleitete Entspannungsphasen zur Stressreduktion
- einfache Impulse zur Förderung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
Die Übungen werden langsam und kontrolliert angeleitet und können individuell angepasst werden. So entsteht eine Yogapraxis, die nachhaltig wirkt und sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Die zertifizierten Yoga-Präventionskurse richten sich an Erwachsene mit oder ohne Vorkenntnisse
Sie sind ideal, wenn du:
- Stress reduzieren möchtest
- deine Beweglichkeit und Körperkraft verbessern willst
- einen achtsamen Ausgleich zum Alltag suchst
Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehle ich vor Kursbeginn eine ärztliche Rücksprache.
Kostenerstattung durch die Krankenkasse
Meine Yoga-Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. So kannst du etwas für deine Gesundheit tun und gleichzeitig finanziell entlastet werden.
Das Wichtigste auf einen Blick:
- Du erhältst bei Kursbeginn eine Rechnung
- Die Abrechnung erfolgt direkt zwischen dir und mir
- Für eine Kostenerstattung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurseinheiten erforderlich
- Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung
- Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein
- Je nach Krankenkasse werden bis zu 80–100 % der Kurskosten erstattet
Die genauen Erstattungsbedingungen können je nach Krankenkasse variieren. Ich empfehle dir daher, dich vor Kursbeginn kurz bei deiner Krankenkasse zu informieren.
