Aerial Yoga

In einer Aerial Yoga Einheit üben wir mit einem speziellen Tuch, das von der Decke hängt und uns trägt. Das Tuch unterstützt die Bewegungen, schenkt Leichtigkeit und eröffnet neue Möglichkeiten in den Asanas. Die Stunde beginnt ruhig mit einem sanften Ankommen und Aufwärmen, gefolgt von bewusster Atmung und fließenden Übungen im und mit dem Tuch. Durch das Schweben können Positionen leichter oder intensiver erlebt werden, während Kraft, Flexibilität und Balance auf spielerische Weise gestärkt werden. Am Ende darf der Körper loslassen – eingehüllt im Tuch, getragen von Stille, Entspannung und einem Gefühl von Schwerelosigkeit.